【原创】高效早餐！超省时间——简单营养的鸡蛋卷～手工美食烘焙教程

简单营养，做好后放在冰箱，早饭加热几片，满足基本的蛋白质摄入！

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

把肉馅准备好，调味料根据个人口味添加。例如：香菇，酱油，蚝油，五香粉。

第2步：

把蛋液打好，备用。

第3步：

烧锅热油，然后倒入蛋液，形成一个鸡蛋饼。

第4步：

将肉馅均匀的铺在鸡蛋饼上，然后卷起来。

第5步：

卷起来后，放到盘子里，用蒸箱蒸12分钟左右。

第6步：

时间到，从蒸箱取出，放凉一会。

第7步：

切片，摆盘，简单营养高效的早餐就做好啦！

第8步：

做好后，放到冰箱冷藏，随时吃随时加热，作为早饭不要太方便。