吃美食 熬夜看奥运皮肤要小心手工手工护肤教程

    奥运牵动着亿万人的心，N多MM也熬夜看奥运直播转播。所以呢这里给计划熬夜观赛的人群准备了几个备战护肤的好食物！

    适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

    适当补充花生、腰果等富含维生素B1的食品，以利于消除疲劳、恢复体能。

   一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

    两个猕猴桃、4只橙子、一个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

    香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

    让你备战看奥运，皮肤也照样好！呵呵，到时候奥运结束，别人的皮肤……你自己的皮肤就可以去秀两圈了哦！