拒绝狂吃乱塞　疯狂大吃并不能让人心情变好

心理调整才是最重要的！

人们一直认为，当心情低落时吃东西会让自己变得好一些，这些改善心情的食物可能是蛋糕、巧克力、糖果，甚至只是一些普通饭菜。但是最新的研究表明，吃东西并不能帮助人们舒缓心情。

研究人员让人们观看了一些能够使心情低落的影片，观看结束后，为一部分人提供他们需要的缓解心情的食物，另一部分人则没有。但是三分钟后，这两组人的心情都得到了舒缓改善，吃东西的一组与另一组几乎没有差别。

研究证明，人们心情的平复与吃东西没有太大的关系，这只是一种借口。不过填饱肚子确实能让人们的注意力分散到其他事情上，但是食物和情绪并没有直接关系。

疯狂大吃带给人们的只有过量的脂肪和热量，如果意识到自己在大吃一顿后心情并没有改善，这种习惯应该会慢慢改掉。