即好吃又能减肥的鸡胸肉拌黄瓜手工美食烘焙教程

减肥是女人一生的工作，胖的想变瘦，瘦的想要更瘦！所以给大家安利一款有菜有肉又减肥菜！希望大家喜欢！

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

把鸡胸肉切块，葱姜蒜大料，一起放入冷水中上火煮！

第2步：

切辣椒段，用热油浇成辣椒油

第3步：

黄瓜切片

第4步：

码盘

第5步：

鸡胸肉煮熟放冷水里

第6步：

把鸡胸肉撕碎放在盘子中间

第7步：

将盐，香油，生抽，蚝油，醋，鸡精，白糖与辣椒油混合

第8步：

将调好的酱汁淋在鸡肉和黄瓜上，完成

第9步：

第10步：

第11步：

第12步：

第13步：

小贴士：

鸡肉一定要煮熟！里外颜色一致！