秋季比较干燥 为了多吃点菜
主要材料：
所需工具：
制作步骤：
第1步：
秋葵洗净煮一下 一会就好 水开就行 时间长就软了 切段
第2步：
藕 秋季最适合吃 去皮 我也煮了一下 比秋葵时间长点 切小块
第3步：
紫甘蓝 切碎 生吃或用开水烫一下都可以
第4步：
加入切好的黄瓜 （忘了拍照）和玉米粒（也忘了拍照）玉米粒是罐头的
第5步：
蟹肉棒
第6步：
蟹肉棒撕碎
第7步：
加入千岛酱 拌匀即可
