豆腐牛奶汤减肥手工手工护肤教程

减肥的方法有很多哦..今天给大家介绍一个新方法..很有效的哦!!这方法就是豆腐＋牛奶。或许你会有疑问:这真的可以减肥？这是真的，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用哦。

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

瘦身方法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。　　服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦！　　小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡哦。